Mais uma semana d RA e eliminei 500g!!! Achei que seria mais, mas quando penso o quanto posso eliminar semana após semana, então vejo que cada dia estou mais perto da minha meta.
Não tem sido fácil, mas estou sendo perseverante e não vou desistir, e assim q alcançar minha meta continuarei c a RA, pois tenho me sentido muito bem nesses últimos dias, meu corpo tem respondido a boa alimentação q tenho lhe dado, meu intestino tem funcionado muito bem (acredito q é principalmente por conta do Shake - Guia "Receitas"), minha pele tá perfeita, meu humor tem melhorado e já me sinto mais bonita, não vejo a hora d entrar novamente nas minhas roupinhas e me sentir LINDA!!
Babi, então li seu comemtario, eu hoje fugi do horário 2 vezes, estou tão mal por isso :(
ResponderExcluirTenho 15 anos, então fico na escola, haha
Hije levei um club social e um suco de laranja pra escola(comi isso as 8h) ai as 11h comi uma maça, porem eu cheguei da escola as 1:20 ai enrolei até. as 1:40 e comi esse horário pure de abóbora com carne seca, ai agora as 5:20 comi um pão integral e com chá de hortelã, tovme sentindo mo mal, por conta de sair dos horários :(, começei a emagrecer no meio do ano passado, tinha perdido 14 kilos, ai agora engordei mais 4 kilos, quando começei as dietas doidas da minha vida tinha 64 kg, fui pra 50 e agora 54, quero chegar as 48, sou muito baixinha tenho 1,55 de altura
Olá Beatriz,
ExcluirVc ñ tem por q desanimar, os horários ñ estão tão mal assim, lembre-se q podes fazer 6 refeições por dia (Café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia), preferencialmente d 3 em 3 horas. Além d tudo sua idade favorece o emagrecimento (aproveite isso rsrssr), pois após os 30, o acúmulo d gordura é maior, e o metabolismo mais lento.
Portanto, a hora d se cuidar é essa, vc está indo bem, CONTINUE, procure alimentos saudáveis (frutas, legumes, ovos cozidos, carnes grelhadas, integrais), mas tudo isso em pouca quantidade, beba muuuuuuuuita água, e tome suco d limão sem açúcar em jejum e 30min antes do almoço e jantar (vai acelerar o metabolismo e acalmar a fome).
Calculei seu peso em http://www.calculoimc.com.br
Bjão e dê notícias
Ai hoje minha mãe só. fez massa pra jantar e frango cozido, #janta de hoje 2 canelones e um pedacinho de peito, ceia chá de hortelã.
ExcluirOlá minha linda!!!
ExcluirSe vc tiver tempo, será bom q faça sua própria refeição, para q vc possa comer em maior quantidade, pois essa refeição poderia ter sido bastante salada crua, o frango grelhado, e 2 colheres d arroz integral, acho q vc ficaria mais saciada.
Mas se ñ der tudo bem continue sua RA c o q tiver disponível, mas lembre-se, se o alimento for calórico vc vai ter q comer muito pouco e ficará c muita fome.
Bjão
Me tire uma duvida?
ResponderExcluireu posso tomar chá. mate
Bom Dia minha linda!!!
ExcluirAí vai um a pesquisa q fiz especialmente p vc:
Pesquisas científicas comprovam que o chá mate realmente emagrece. Segundo os pesquisadores, tomar diariamente 1 litro de chá mate é capaz de melhorar o funcionamento do organismo, favorecendo a queima de gordura corporal, sendo, por isso, muito eficaz como complemento à dieta e exercícios.
Benefícios do chá mate
Além de emagrecer, o chá mate possui outros benefícios, tais como:
Combater a celulite
Baixar o colesterol em 10 a 12%
Antioxidante
Proteger do câncer
Diminuir a lesão na parede dos vasos sanguíneos, provocados pela aterosclerose
Diminuir a absorção da glicose no fígado
Os mesmos benefícios foram encontrados no chá mate leão tostado, erva mate, no chimarrão e no tererê.
Como fazer o chá mate
Para preparar o chá mate, deve-se adicionar 1 colher de chá da erva mate, ou 1 saqueta de chá mate, numa xícara de chá de aproximadamente 180ml e adicionar água em ponto de fervura. Espere amornar, coe e beba a seguir.
Se utilizado para emagrecer, deve-se dar preferência ao uso de um aspartame, como o Stevia, e pode acrescentar algumas gotinhas de limão.
Contra indicações do chá mate
As contraindicações do chá mate são:
Hipertensão arterial descontrolada
Nervosismo
Insônia (dessa forma deve ser substituido à noite por chá de camomila)
http://www.tuasaude.com/cha-mate-emagrece/
Bom saber vou tomar muito chá mate
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