Receitas!

Shake

INGREDIENTES:

• 3 AMEIXAS EM CALDA
• 1 COPO DE LEITE DE SOJA "SUPRA SOY" (OU D SUA PREFERÊNCIA) GELAGO.
• 2 COLHERES SOPA D LINHAÇA DOURADA
• 1 COLHER SOPA DE AVEIA EM FLOCOS
• 1/2 COLHER SOPA DE AÇÚCAR MASCAVO
• 1 COLHER SOPA DE FIBRA DE TRIGO

BATE TUDO NO LIQUIDIFICADOR E ESTÁ PRONTO!

"É UMA ÓTIMA DICA PARA O CAFÉ DA MANHÃ"

 


__________________________________________________________________________________

FILÉ DE PEIXE AO FORNO

INGREDIENTES:

• FILÉ DE PEIXE (TEMPERADO DE VESPERA C SAL E LIMÃO)
• BATATAS
• MOLHO DE TOMATE
• TOMATE CORTADO EM RODELAS
• AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM

MONTAGEM: 

REGA UM REFRATÁRIO COM AZEITE

CORTA BATATAS EM RODELAS ATÉ COBRIR TODO O REFRATÁRIO

COLOCA OS FILÉS POR CIMA DAS BATATAS

DISPÕE UMAS RODELAS DE TOMATES SOBRE OS FILES E REGA C MOLHO DE TOMATE.

Leva ao forno médio por uns 30 a 40 minutos, até q as batatas estejam cozidas.

 

"SERVIR APENAS COM SALADA"
 ----------------------------------------------------------------------------------

PIPOCA LIGHT

1/2 XÍC DE MILHO P PIPOCA
1/4 XÍC DE ÁGUA
SAL A GOSTO

Coloca no microondas, potência alta por 8 min

 
 Utilizar um recipiente alto e com tampa c furos p q o vapor saia.
Eu utilizei este de fazer arroz: