Como havia dito nesta semana vou me mecher, ñ estou conseguindo sair p caminhar, tá muito frio. Portanto tô utilizando meu simulador d caminhada, fazendo d 30 a 40 min em dias alternados, e fazendo localizada (agachamento, abdominal...)
FÉ E FOCO!!!!!!!!!!!
Tirei ele da varanda por conta do frio, e coloquei na sala mesmo, fico vendo TV p ñ ver o tempo passar, se ñ fica muito tedioso
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