Bom Dia!!!!
Hoje é sábado, dia de comer besteira?
Nada disso, para alcançar meu objetivo, EMAGRECER e me sentir bem ao me olhar no espelho, tenho que ter FOCO.
Ontem à noite fui a um aniversário, confesso q ñ tava querendo ir com medo de ñ resistir as tentações, passei o dia angustiada e até um pouco mal humorada quando lembrava do evento.
Pois é, sabe o q fiz? Antes d sair de casa jantei um belo sanduiche natural, e fui me arrumar, ainda ñ me pesei desde o início da dieta, mas ao vestir a roupa já ñ me apertava tanto, já fiquei feliz e me sentindo mais bonita.
Chegando na festa começaram a servir os salgados, acredita q eu nem toquei, estava bem saciada, pois tinha comido ao sair d casa, e eu sabia q se experimentasse apenas um, ñ conseguiria parar até me empanturrar. Depois foi o jantar, fiz o meu prato (arroz branco, carne ao molho, salada de frango), apenas belisquei um pouco d cada até por q já era tarde e fazia mais de quatro horas q tinha comido, deixei o resto pra lá e fui dançar c um amigo p queimar calorias rsrsrsrs...
Aí vai minha alimentação de ontem:
Café da manhã
Suco d limão sem açucar ( 30 min antes do café da manhã)
Shake de ameixa
Lanche que levei p o trabalho = dois pães d forma integral c requeijão, um cafezinho, e uma goiaba
Almoço - 2 colheres de arroz integral, uma concha rasa de feijão, um filé de carne grelhada, cenoura e jerimum
sobremesa = gelatina sabor amora
Jantar = um sanduiche (pão integral, queijo, alface, cenoura, cebola e tomate) + café c leite d soja
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