Pois é, esta semana fiz a RA direitinho, mas participei de duas festinhas as quais eu não tinha como evitar, pois eram festas íntimas entre família, o problema foi q eu resolvi provar um doce e "PRONTO", foi o necessário para eu querer mais e um pouco mais.
Fiquei tão triste q saí da festa sem me despedir de ninguém, e no outro dia fiquei muito depressiva.
Mas, depois d muitas lágrimas e d ter passado a tristeza, veio o estímulo d fazer mais e mais, voltei a caminhada, sozinha num dia chuvoso, e caminhei 1h.
Resultado da RA + festinhas= NÃO EMAGRECI NADINHA ESTA SEMANA
Desta semana ficou o aprendizado de evitar eventos (ao menos por enquanto), e quando for inevitável comer o "mínimo", até alcançar a minha meta.
Em dois dias de festinhas coloquei a perder todo o esforço d uma semana de RA!!!
Babi sabe qual é o meu problema eu como na hora do almoço, e depois vou dormir, isso ta acabando comigo :(
ResponderExcluirOi Linda,
Excluirñ vejo problemas em dormir após o almoço, às vezes nosso corpo pede um pouco d repouso mesmo, "mas q seja só muma pequena soneca, e ñ a tard toda né rsrsrs", eu também faço isso ,pois ocordo muito cedo p trabalhar, quando chego em casa p almoçar é às 14h, então após o almoço demoro um pouco arrumando a cozinha e fazendo uma coisa ou outra para poder dar um tempo em movimento p poder tirar aquele cochilo bem merecido. Quando acordo eu lancho e vou caminhar até às 18h.
Mas almoçar e dormir a tarde toda "SOU CONTRA", realmente ñ
ajuda, precisamos nos movimentar ao máximo se queremos perder calorias.
Bj