Olá gente,
Passei um tempo sumida, mas isso ñ significa q deixei a RA d lado, muito pelo contrário, agora é q tô disciplinada mesmo, meu organismo já se acostumou com pouca quantidade e boa qualidade d alimento, tenho comido frutas, legumes, verduras, sementes, ovos, carnes e tudo q puder ser integral eu aderi. Mas o principal foi a minha rotina de caminhada + corrida, q tenho feito em média 1:30 à 2hs por dia, fico molhada de suor, e quando chego em casa ainda faço, agachamento e abdominais.
Meu corpo tá totalmente diferente, ou melhor voltei ao corpo q tinha antes d engordar, minhas roupas estão todas vestindo melhor q antes, até parece q fiz lipo kkkk, e em compensação as pernas e cochas estão bem torneadas, estou amando, essa modalidade de exercício, e olha q já tinha feito, musculação, hidroginástica, dança, pilates e caminhada, mas nada é igual a caminhada+corrida, ou seja fico alternando, inicio c um belo alongamento, então caminho 6min e corro + 6min, até completar 1:30 ou 2hs, e termino c mais um alongamento, isso diariamente até no fds.
Só falta 1 kg p chegar a minha meta, logo vou postar as fotos do antes e depois!
